食事制限しなくてもいいダイエット。はたして、そんなダイエットは存在するのでしょうか？ 通常、ダイエットには苦痛がつきものです。食べたいものを我慢しなければならない。適度な運動が必要だ。これらは、ダイエットの常識ですよね？ （確かに運動したほうが代謝が上がるので、食べても消費されやすくなるため、太りにくくなります） ところが、代替食物を知ることで、必要な栄養を含みながら太りにくい食物で献立を考えることができるようになります。個人差があるので、必要な栄養を十分、吸収できるか体質からチェックしなければなりませんが、太りにくい食べ物を仕入れることで、食べても太らなくなります。 すなわち、食べてもいいダイエット。この効果はとても大きなものがあります。 食事制限という苦痛も緩和されるので、ダイエットに対するハードルも低くなるというものです。
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